스마트폰이나 컴퓨터를 하루에도 수십 번 이상 사용하는 현대인에게 눈의 피로는 더 이상 낯설지 않은 문제입니다.업무나 학업, 심지어 취미 활동까지 화면을 통해 이루어지다 보니 눈이 쉽게 뻑뻑하고 침침해지며, 심한 경우 두통이나 어지럼증까지 동반되곤 합니다.이럴 때 적절한 휴식과 습관을 통해 눈을 보호하는 것이 매우 중요합니다. 대표적으로 쉽게 따라 할 수 있는 방법으로 20-20-20 법칙을 소개합니다.미국 안과학회에서도 권장하는 이 방법은 눈의 긴장을 풀고 시력을 보호하는 데 효과적인 습관으로 알려져 있습니다. 꼭 실천하셔서 눈을 보호하시기 바랍니다.20-20-20 법칙이란?20-20-20 법칙은 다음과 같이 기억하면 됩니다. 20분마다 약 6미터(20피트) 이상 떨어진 곳을 20초 동안 바라본다사람..
